In einem individuellen FoodCoaching analysieren wir gemeinsam Ihr Essverhalten und Ihre Nährstoffaufnahme. Anhand eines Ernährungsprotokolls entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihre Ziele praktisch im Alltag erreichen können.
Ich helfe Ihnen wieder aufmerksamer und achtsamer zu werden und schule Ihren Blick auf die eigenen Bedürfnisse und das Beachten der Körpersignale. Aktuelle wissenschaftliche Fakten, Hintergrundwissen sowie zahlreiche Anregungen und Hilfestellungen zur dauerhaften Änderung Ihres Essverhaltens sind die Grundlagen meiner Beratung.