Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin, den ersten Schritt zu tun – Machen Sie sich auf den Weg!​​

Personal Training

Mit Motivation zu Wohlbefinden und Lebensqualität

FoodCoaching

Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit

Personal Training

Mit Motivation zu Wohl­befinden und Lebens­qualität​

Nach einer eingehenden Anamnese und einer umfassenden Diagnostik stelle ich Ihnen einen auf Sie persönlich zugeschnittenen Trainingsplan zusammen und erarbeite mit Ihnen eine Strategie, Ihre Ziele bestmöglich zu erreichen.

Personal Training bedeutet ein 1:1 Training, bei dem Sie im Mittelpunkt stehen, ich auf Ihre Bedürfnisse eingehe und das Training auf Ihren Körper abgestimmt wird.

Derzeit biete ich mein Personal Training in Kooperation mit Stefan Liebezeit und Tino Schönburg in der „Munich-PT-Lounge“ in Planegg an.

Für weitere Informationen und Details besuchen Sie bitte:
→ Munich Personal Training Lounge

  • Reduktion von Dysbalancen & Schmerzen
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Stabilität der Gelenke
  • Training der tiefliegenden Muskulatur
  • Erlernen funktioneller Bewegungsmuster
  • Mehr Fitness, Ausdauer & Kraft
  • Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen
  • Mentale Kraft
  • Gewicht regulieren
  • Weniger Fettgewebe, mehr Muskulatur

Mit Motivation zu Wohlbefinden und Lebensqualität

Gerne helfe ich Ihnen Ihre Ziele zu erreichen.

FoodCoaching

Foodcoaching ist ein individuelles Konzept zur Gewichtsreduktion, Optimierung Ihrer Ernährung und Erhaltung Ihrer Gesundheit, welches an Ihre Bedürfnisse, Ihre Stoffwechselsituation und Ihren Aktivitätslevel angepasst ist. Nach einer ausführlichen Anamnese und nach Auswertung Ihres Ess-Tagebuchs erhalten Sie ein maßgeschneidertes Konzept.

→ Ihre Investition

Ihr individuelles Food Coaching beinhaltet:

• Festlegung einer für Sie optimalen Kohlenhydratstufe
• Erstellung eines kaloriendefinierten Essplans, oder Anwendung des Tellermodells ohne Kalorieneinschränkung
• Rezepte und Tagespläne passend zu Ihrer Ernährungsstrategie
• Berücksichtigung Ihrer Ess-Vorlieben und Unverträglichkeiten (z.B. vegetarisch, ohne Schweinefleisch, laktosearm)

Persönliches
Einzel-Coaching

• Telefonisches Informationsgespräch​
• Auswertung Ihres Ess-Tagebuchs​
• Individualisierter Food-Guide mit Ernährungsplan, Rezepten, Informationsblättern, Einkaufslisten und vielem mehr​
• Persönliches Coaching, à 60 Minuten, in welchem Sie das notwendige Handwerkszeug erhalten, um gleich zu starten​

Basis 1

149€

  • Auswertung des Ess-Tagebuches
  • Food-Guide
  • Informationsblätter
  • Rezepte, etc.
  • 1 × persönliches Einzelcoaching à 60 Minuten

Basis 2

199€

  • Auswertung des Ess-Tagebuches
  • Food-Guide
  • Informationsblätter
  • Rezepte, etc.
  • 2 × persönliches Einzelcoaching à 60 Minuten

Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin,
den ersten Schritt zu tun – Machen Sie sich auf den Weg!

Viele spannende Ernährungsinfos und -tipps erwarten Sie!

Britta Welcker

Sie haben Fragen zu meinem Angebot oder möchten einen Termin vereinbaren?​

Ich möchte Ihnen helfen, Ihre persönlichen Ziele zu defineiren und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, weniger Beschwerden und höherer Leistungsfähigkeit begleiten. Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin, den ersten Schritt zu tun – Machen Sie sich auf den Weg!

Ich freue mich auf Sie!